Neues Kapitel im Kicker Guide: Trainingshilfe

[pauli42]

Ein sehr gutes und wichtiges Kapitel ist zu unserem Guide hinzugekommen (danke Timo!)...das Thema "Wie trainiere ich?".

Es wird ein einfaches Konzept vorgestellt mit dem man seinen aktuellen Stand messen und verbessern kann..also schaut mal rein...

Guide: Trainingshilfe


viel Spass beim trainieren!

[klaschatx]

Hi,

danke für dieses neue Kapitel. Gut, so was mal im Zusammenhang zu lesen. In Teilen wird sowas hier im Forum auch immer mal wieder diskutiert, wobei die Meinungen dann doch oft auch auseinandergehen. Bin gespannt, ob noch weiteres Feedback auch mit kritischen Anmerkungen kommt.

Eine Frage noch: Gibt's irgendeinen theoretischen Unterbau (so in Richtung Trainingsmethoden und -aufbau im Sport) als Unterfütterung oder habt ihr das einfach aus euren Erfahrungen abgeleitet? Für letzteres klingt es mir eigentlich zu überzeugt.

Gruß
klaschatx

[pauli42]

[klaschatx]

Super. Genau diese theoretische Unterfütterung habe ich in bisherigen Diskussionen immer vermisst. Großes Lob dafür

Gruß
klaschatx

[TimoL]

salve,

jo, das hat alles schon seinen hintergrund und ist nicht nur aus den fingern gesogen.
ich hab früher für eine ganze weile judo auf wettkampfebene gemacht.
und da ich nicht der schlechteste war, kam ich in den genuss mit diversen kader trainern zu sprechen und hab auch einiges an internationalem volk kennengelernt. darunter auch einige, welche seit jahrzehnten trainieren und auch sportwissenschaften studiert haben.
und auch generell interessiert mich die funktionsweise vom gehirn und hab dazu fachliteratur gelesen.

die trainingshilfe basiert nicht einfach nur auf "meinungen". es ist schlichtweg die funktionsweise, wie das gehirn bei lernprozessen funtionuffelt.

wenn man möchte, dass etwas "sitzt", dann muss man es über einen zeitraum oft wiederholen - immer wieder; und zwar nicht in einer hammer einzelsitzung, sondern über einen zeitraum.
mit der zeit brauchen die abstände zwischen den intervallen nicht mehr so kurz zu sein; und nach einer weile reicht es sogar nur "ab und zu" mal wieder das gelernte aufzufrischen.

das prinzip sieht man z.b. bei guter werbung (nicht im sinne von originell, sondern gut im hinblick wiedererkennungswert für das produkt =P).
oftmals gibt es zu einem neuen produkt eine lange version eines werbespots im TV, welche für 1-3 wochen bei fast jeder werbeunterbrechung zu sehen ist.
später sieht man nur ab und zu gekürzte fassungen des gleichen spots - aber trotzdem haben wir sofort die volle version des spots vor dem geistigen auge am abspielen.

naja, und so weiter, etc... blabla